jak wage

[...] rano zalania bo pożarłem dużo słodyczy, malutko białka, i prawie zero tłuszczu. Sam syf praktycznie! Rano na wadze staję ze spuszczoną głową, a tu.... - 0,5 kg mniej! Szok jak nie wiem. 3 razy na wagę wchodziłem! Coraz bliżej celu. Do 85 zostało 3,9kg. Na wadze w pracy na której ważyłem się zawsze jest jeszcze mniej! Daję sobie na to 2 [...]

[...] nauczycielk jest lepszy odemnie i niemoge być na równi z nim? ?Ja go niewyzywam tylko kulturalnie się pytam np czemu mi wpisał mi wage, za co i dlaczego tą sytuacje odebrał jako niewłaściwą z mojej strony, jesli pokaże moją wine to przeprosze, a jesli nie to się będe kłócił czy to jest chamstwo i pyskowanie? Pyskowania wogule niema czegoś [...]

Dziekuje za zdjecia pogladowe. Przekonujace,ale oczywiscie tak na 100% uwierze jak bede miala figure i wage pani po prawej ;)

Saida dzięki, ale kiedyś jak miałam manię wchodzenia na wagę to się nauczyłam, że z dnia na dzień mogę mieć wahania po kilogram, albo i nawet więcej w dwie strony, więc spadki ocenię po miesiącu dopiero, jak będę miała pewność że to treningi i totalna zmiana odżywiania, a nie jakieś tam wahania :)

[...] prawidłowe odżywianie niech to robi przez cały rok. Lepiej kontrolować wagę a nie redukować tylko na lato. Zostaw dietę przy 1300kcal. Po przebudzeniu ważne jest by zjadła jakiś posiłek. ________________________________________________________________ I Posiłek: 8:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 50g 12/2/24 Szynka z indyka 30g 5/0/0 Jabłko/banan [...]

[...] wazy 100g a po 200g wiec chyba wiadomo ze zeby zjesc 50g to musisz sobie wlozyc 100g ugotowanego. to chyba prosta matematyka:P ryz basmati po ugotowaniu wazy ok 340g wiec jak chcesz miec 50g suchego produktu to po ugotowaniu jest to 170g. nie widze problemu w obliczeniu 50/50. wieksza matematyka jest jak masz np zjesc 40 i 60g ale to tez da [...]

z zarciem to i u mnie porazka.od dzisiaj ogarniam miche i dodaje wrzyw owocow bo chyba mnie zakwasilo w ch... blok straszny. apetyt tylko na slodycze ale jak podjem jak wczoraj to na silownie nie mam sily isc wiec wywalam slodycze na amen. do tego po slodki moge juz caly dzien nic nie jesc.zapalu do ttreningu zero motywacji zero. z 10 dni jeszcze [...]

No to jak kilka lat i chcesz się za to zabrać porządnie to proponowałabym zainwestować w wagę kuchenną. Póki jej nie masz, możesz się opierać o stronę ilewazypl. No i szacunkowo rozpisywać ile czego zjadłaś. Jak miałaś tam bułkę z jajkiem i serem to wpisujesz oddzielnie bułkę, jajko, ser i wiesz ile jest B,T,W. Warzyw nie wliczasz (chyba że [...]

Stań na wagę dzisiaj , i staniesz na wagę za 2 tygodnie , jeżeli waga będzie taka sama to dorzucisz mutanta do diety , jak wzrośnie o 0,5kg to nie będziesz go brał i znowu zaczekasz 2 tygodnie i się skontrolujesz. Skąd masz wiedzieć że się nie zalejesz fatem? Zrób sobie zdjęcie dziś i za 2 tygodnie i porównasz. Koledzy wyżej wszystko jasno [...]

Wrzucam do oceny michę na jutro. Martucca zerknij proszę. Martwią mnie węgle. Nie za dużo? Do jakiej ilości mogą być?. I pytanie: czy mogę zamieniać posiłki z ułożonej diety? Np. rano nie zmieściłam dyni. Czy mogę ja np. zjeść wieczorem? Albo jako przekąskę miedzy posiłkami? Mam wrażenie ze ostatni posiłek jest za wcześnie. Chodzę spać około 24- 1 [...]

[...] miejscu. Myslalam tylko ze być może ze względu na typ sylwetki ( gruszka?? ) powinnam czegos unikac lub cos do tych cwiczen dodac. Np. unikac biegania albo cos. Ale jak ten trening wystarczy to ok. Się robi Dodajesz sobie 25g węglowodanów tylko i wyłącznie z owoców w dwóch porannych posiłkach Więc sny o jabłkach mają się szansę [...]

Martainn piszesz że jest o 10 zl droższa to policz ile by ci wyszlo za 15 kg jakiejs renomowanej firmy bo za ostrowie placisz tylko 430zl a innych nie wiem czy byś sie w 1300zł zmiescil za tą wage pewnie wiecej by uczyniło jak bys wybral coś drogiego

To znaczy ja ogółem sugeruję się najpierw wymiarami, potem patrzę na lustro i jak nie widzę zmian to sięgam po wagę, jak wszystko stoi to coś trzeba zrobić. Na szczęście od wtorku najpewniej zacznę cardio tylko zastanawiam się jeszcze ile robić jego na początek.

[...] sukcesy przez długi czas. Ani tego, aby w wieku 40 lat stawiać czoło czołówce hw. bo styl Tysona opieral sie przede wszystkim na jego szybkosci, dynamice, niepotykana jak na wage ciezka, a jak wiadomo jest to pierwsze co traca bokserzy z wiekiem....ROY Jones jr. tez byl kiedys niesamowity a jego styl opieral sie na jego szybkosci, [...]

[...] z NFZ udałem się prywatnie. I tak wyglądała wizyta: Dzień dobry, proszę na wagę, mierzymy wagę, wzrost, poziom tkanki tłuszczowej itp. Dietetyczka pyta się czy mam jakieś problemy z jedzeniem (w sensie czy czegoś nie mogę jeść, czy jestem na coś uczulony, czy biorę jakieś leki długoterminowo. Mówię, że nie. Pani daje mi karteczkę z [...]

[...] kg wg Pottona: 77.4 kg maksymalna: 86.5 kg Jak wyjaśnić że jem normalnie? Nie mam ustalonej żadnej diety, prawdę mówiąc jem kiedy chcę, nie mam ustalonych godzin ani kalorii jakie muszę przyjąć, jem praktycznie wszyystko, nie muszę sobie odmawiać tak jak wspominałam mam szybką przemianę materii. Słodyczy praktycznie nie jem w ogóle Zmieniony [...]

[...] liposukcje, a dopiero później wycinać gruczoły, a nie wszystko za jednym zamachem, bo może wystąpić efekt zapadnięcia sutków i wszystko będzie jeszcze gorzej wyglądało jak przed zabiegiem. I, że jakbym teraz zdecydował się od razu na usunięcie gruczołów, bez liposukcji, to nie byłbym zadowolony. Dodam, że tkanki tłuszczowej nie mam aż tak [...]

nie wiem, nigdy nie przywiazywalem uwagi do wymiarow jako tak, ale do wygladu. Staje przed lustrem i patrz co do poprawy, a co jest ok etc. a pas - zalezy pod jaka wage, na razie przy obecnej musze sie tylko zredukowac w pasie reszta jest ok. Jak na cyklu przybedzie mi sporo - wtedy zobaczymy jak sie pas bedzie mial do proporcji wszystko na [...]

[...] świeżo po kolejnej obronie tytułu w wadze 185 funtów po rewanżu z Robertem Whittakerem na UFC 271 w zeszłym miesiącu. „The Last Stylebender” nie postrzega walki z Jonesem jako konieczności, ale jest to wyzwanie, którego chciałby się podjąć w pewnym momencie swojej kariery. „Nie potrzebuję tego, ale chcę” – powiedział Adesanya w rozmowie z TMZ. [...]

[...] /smieszna troche ta ilosc ryzu po treningu, daj więcej 20.00 owsiane 20g 2.5b 1.5t 12,48w wpc 30g orzechy 20g 5b 12t 3ww warzywa /więcej owsianych 22.00 jogurt naturalny oliwa warzywa twarog /podlicz wszystko to będzie mozna zobaczyc czy będzie miejsce na węgle w ost posiłku jak policzysz to obliczenia tutaj wrzuc, podając swoją wage